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Les écrans nuisent à votre sommeil !

La plupart des adolescents l’ignorent : les écrans nuisent à leur sommeil ! Voilà pourquoi le Service public de Wallonie soutient la campagne « Ne fais pas écran à ton sommeil ! » dont l’objectif est de sensibiliser les jeunes – et leurs parents – aux effets de la lumière enrichie en bleu émise par les smartphones, tablettes et ordinateurs.

Nous passons en effet de plus en plus de temps devant nos écrans sans toujours nous rendre compte de l’influence qu’ils ont sur notre santé. Les appareils que nous utilisons au quotidien (smartphones, tablettes ou ordinateurs) sont équipés d’un écran LED qui a des effets sur le cerveau. En cause ? La lumière bleue qu’ils émettent.

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